gezond eten lukt veel mensen al aardig. overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. het succesvolle eerste boek help, ik kan het niet laten van dietiste en sanacoach trees peersman is daar het bewijs van. waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat voila, ik kan het wel laten nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. weten hoe je dat moet doen is een ding, de theorie toepassen is een ander verhaal. dit werkboek coacht je daarom gedurende zes weken doorheen het proces van gewoonte verandering en leert je zo snoepen en snacken echt aan te pakken. dankzij dit boek zal je voortaan emo-eten en eetbuien onder controle krijgen, bewuster stilstaan bij wat je eet en gedoseerd kunnen genieten van een tussendoortjes. door de doeltreffende invuloefeningen over voeding, mindset en zelfzorg straal je meer energie uit en voel je je beter in je vel. ben je klaar om de vicieuze cirkel van dieten en eetbuien aan te pakken? dan is dit boek is wat je zoekt!