Ontspannen in huis? Met deze 8 tips maak je een meditatieruimte

Druk, drukker, drukst. Wanneer was de laatste keer dat je écht ontspannen was? Waarschijnlijk in de sauna. Van een dagje Spa kom je altijd ontspannen thuis. Toch hoef je niet weg van huis om optimaal uit te rusten. Met deze 8 tips maak je een perfecte meditatieruimte of kamer in huis. Van een meditatie kussen tot de juiste kleur op de muur!

1. Kies een geschikte ruimte of kamer waar je kan mediteren

Afhankelijk van je woonruimte kies je voor een geschikte ruimte of kamer. Idealiter heeft deze ruimte een raam (natuurlijk licht helpt te ontspannen) met verduistergordijn (in het donker mediteren is beter) en een dimbaar licht.

2. De juiste kleur op de muur

Verf de muren in een lichte kleur – knalrode muren werken namelijk niet echt ontspannend… Ook leuk om voor een bohemien stijl te gaan. Als je aan die schattige restaurants en prachtige stranden in Ibiza denkt, ben je toch gelijk helemaal zen?

3. Kleed de ruimte aan met kaarsen en bloemen

Nu je een ruimte hebt gekozen, is het tijd om hier een echt ontspannen ruimte van te maken. Plaats er voldoende meditatiekussens. Denk ook aan kaarsen en leuke bloementjes. Wil je nog een stapje verder? Maak dan een altaar met beelden, een waterkoker voor thee en een karafje water.

4. Zorg voor de juiste accessoires om te kunnen ontspannen

Een kleed is onmisbaar om lekker te ontspannen. Ook meditatiekussens kunnen niet ontbreken – net als een lekker dikke yogamat. Maak de kamer af met edelstenen en mineralen die rust brengen. Het is namelijk aangetoond dat edelstenen en mineralen een meditatie nog krachtiger maken. Houd een kristal in je hand en om het maximale uit je meditatie te halen.

5. Geuren helpen ontspannen

Geuren hebben een positieve invloed op je stemming of helpen je te ontspannen. Plaats daarom wat (geur)kaarsen of wierook in de ruimte. Tip: ga voor lavendel, kokos, valeriaan of kamille.

6. Hoe meer zuurstof, hoe beter

Zuurstof is ook ontzettend belangrijk. Creëer wat extra luchtvochtigheid in de kamer met wat planten. Als je nieuwe planten aanschaft, ga dan gelijk voor planten die rust brengen. Een vrouwentong, een muntplant, aloë Vera, lavendel, jasmijn en basilicum zijn daar goede voorbeelden van.

7. Maak het af met muziek

Om écht tot totale rust te komen heb je muziek nodig. Wat dacht je van een meditatie podcast? Hiervoor heb je een kleine muziekbox nodig. Zorg dat je die in huis haalt!

8. Bonustip..

Leef je met meerdere mensen in huis? Hang dan een niet storen bordje op zodat je zeker weet dat je niet gestoord wordt.