‘je hoeft jezelf niet mooi te vinden, maar je moet wel van je lichaam houden. je hoeft niet slank, sportief of sterk te zijn, zelfs niet gezond, maar je moet je wel kunnen ontspannen. je hoeft niet gelukkig te zijn, maar je moet wel kunnen genieten.’ van je lichaam houden, ontspannen en genieten: dat kan niet zonder pijn en ongemak te accepteren. geen probleem, want een volwassen mensenhart kan alle pijn van de wereld aan – maar je hebt er wel lichaamsbewustzijn bij nodig. dat wil zeggen: kunnen en durven voelen wat je voelt, met vriendelijke, warme aandacht. van lichaamsbewustzijn word je niet alleen mooier en gezonder, maar ook meer in staat om te genieten van het leven. het verbetert je immuunsysteem, zorgt dat je begrijpt wat je lichaam wil en geeft je een basaal gevoel van liefde. dit boek helpt je daarbij, met heldere en praktische informatie, simpele oefeningen en boeiende verhalen. een boek dat je leest voor je plezier, en waar je lijf je dankbaar voor is.