de samenstelling van energieen binnen en buiten jezelf bepalen hoe emoties tot uiting komen. het boeddhisme geeft diverse handreikingen om deze dynamiek te reguleren. binnen dit kader wordt een selectie van beeldspraak en de vijf elementenleer beschreven. tezamen met oefeningen maakt het je bewust van wat tegenwerkt en wat helpt. ‘niet alleen neemt het boek je mee op een innerlijke reis, het helpt je ook om weer open te staan voor metaforen, om je te kunnen laten raken en vervoeren door wat je ‘ziet’ - in je eigen beleving en in de wereld om je heen’. robert keurntjes – filosoof ‘volgens spinoza (1632-1677) draait het maar om een ding: ‘je bevrijden van de slavernij der emoties om tot inzicht in de vrijheid te komen’. het boek van rikkie postema ‘verhelderend inzicht’ geeft vanuit boeddhistisch perspectief een verhelderend inzicht in je eigen emoties om zodoende met hartkwaliteiten compassievol te worden.’ nol van drunen - voorzitter van de vereniging voor mindfulness rikkie postema (1957) combineert oosterse visies met hedendaagse inzichten. hiermee geeft zij zichzelf en anderen iets in handen voor zingeving en persoonlijke ontwikkeling.