in een wereld die steeds sneller draait, biedt ‘the art of slowing down’ precies wat je nodig hebt: een moment van rust, overzicht en aandacht. dit prachtig vormgegeven boek helpt je stap voor stap om de pauzeknop in te drukken en weer ruimte te creeren voor jezelf. of je nu wordt opgeslokt door werkdeadlines, sociale verplichtingen, de constante stroom van berichten of een eindeloze to-dolijst: dit boek leert je hoe je midden in de drukte toch ontspanning kunt vinden. het laat zien hoe kleine dagelijkse rustmomenten een groot effect kunnen hebben op je lichaam en je geest. je leert hoe je meer in het nu leeft, bewuster eet, beter ademt en jouw dagen vult met momenten die energie geven in plaats van kosten.