wie kent niet het stille verlangen meer zichzelf te zijn? op zoek naar jezelf? biedt praktische ondersteuning bij deze zoektocht door middel van mindfulness: aandacht hebben voor wat er innerlijk speelt op een open, milde en niet oordelende wijze. de training in mindfulness maakt gebruik van onze talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen. het boek leert je niet alleen hoe je kunt mediteren, maar vooral hoe je ook buiten de meditatie, in het gewone leven, ingeetste gewoontepatronen kunt leren doorbreken en een open en helder bewustzijn kunt bewaren. de auteur wijst daarbij op het belang van relaties waarbij in de ontmoeting onze authenticiteit volop ruimte krijgt en het samenzijn met anderen ons diepste wezen tot bloei kan brengen. het basisboek verwijst naar een apart verkrijgbaar werkboek met verdiepende oefeningen en verrassende meditatieve werkvormen. dorle lommatzsch (1954) geeft les is boeddhistische meditatie. zij geeft leiding aan een tweejarige opleiding tot mindful coach. dorle lommatzsch heeft les gehad van leraren uit de tibetaans boeddhistische traditie, vipassa en bon. sinds 2004 neemt zij deel aan de ridhwanschool van a.h. almaas, waarin spirituele tradities verbonden worden met inzichten uit de westerse psychologie.