de diepgaande betekenis die meditatie voor de gezondheid kan hebben, begint steeds meer door te dringen tot de westerse geneeskunst. in de indiase gezondheidsleer, de ayurveda, is dit altijd al vanzelfsprekend geweest. in dit boek wordt uitgelegd hoe regelmatig mediteren steeds meer innerlijke ruimte creeert voor de zelfgenezende krachten van lichaam en geest. door mediteren ontstaat een zodanige verandering van je verhouding met het bestaan dat de natuurlijke intelligentie van het leven de kans krijgt om zich vrijer te manifesteren. je wordt dan minder beperkt door je vaste overlevingspatronen. het concept van het zelfgenezend vermogen is voor een belangrijk deel gebaseerd op de yogasutra’s van patanjali, en de ayurveda. het boek is daarom een rijke bron van informatie en inspiratie voor iedereen die mediteert of yoga beoefent en voor alle meditatie- en yogadocenten. over de auteur: klaas-jan van velzen studeerde sociale wetenschappen en is werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg. tevens is hij docent spirituele therapie, yogaleraar en ayurvedisch therapeut. eerder verschenen van hem o.a. ‘holistische psychotherapie’ en ‘yoga & chakra’s’.