schrijven kan je lichaam helen. het is wetenschappelijk en ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan: • fysieke klachten oplossen • het zenuwstelsel kalmeren • gewichtsverlies teweegbrengen • chronische pijn verminderen • je immuunsysteem versterken • vastgezette emoties ontladen • trauma’s helen • angst en stress verminderen • de weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling en: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen! in dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, geinspireerd op het baanbrekende werk van o.a. dr. james pennebaker, dr. john sarno, byron katie, dr. nicole sachs, en hun inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant. je hoeft niets op te lossen. je hoeft alleen op te schrijven wat waar is. dat is waar heling begint. helend schrijven vertaalt de wetenschap naar praktische schrijfoefeningen die je direct kunt inzetten. dit boekje is een onmisbare gids voor iedereen die verlangt naar vermindering van pijn, stress en depressieve gevoelens, voor iedereen die verlangt naar genezing en verdwijning van klachten, en voor iedereen die verlangt naar rust in lichaam en geest. inclusief worksheets, zie pagina 4.