gebaseerd op inzichten uit de neurowetenschappen, cognitieve psychologie en lichaamsgerichte psychotherapie laat dit boek zien hoe we emotionele ervaringen over een zo groot mogelijk deel van het lichaam kunnen verspreiden, zodat ons vermogen om (moeilijke) emoties te verdragen toeneemt. dat vergroot ons functioneren op alle niveaus – cognitief, emotioneel, gedragsmatig, lichamelijk, energetisch, relationeel en spiritueel – en ondersteunt ons algehele welbevinden. het kan bovendien leiden tot betere resultaten in alle vormen van therapie. deze benadering van emotionele verwerking, integral somatic psychology™ (isp), is ontwikkeld door klinisch psycholoog raja selvam (phd). het betreft een wetenschappelijk onderbouwde, lichaamsgerichte methode die therapeuten concrete handvatten biedt om clienten te helpen hun emoties vollediger te ervaren en te reguleren. daarnaast kan de benadering worden ingezet als zelfhulpmiddel om beter om te gaan met turbulente emoties in het dagelijks leven. dit boek geeft inzicht in de theorie achter isp en in het belang van het belichamen van emoties. het verduidelijkt de relatie tussen emoties, cognitie en gedrag, en laat zien hoe emoties in de hersenen en het lichaam worden gegenereerd. de theorie wordt concreet aan de hand van een vierstappenmodel. de methode kan aanvullend worden toegepast bij de behandeling van uiteenlopende problemen waarin moeilijke emoties een rol spelen – van alledaagse emotionele ervaringen tot psychosomatische klachten, ontwikkelingstrauma, gehechtheidsproblemen, borderline-persoonlijkheidsstoornis, complexe ptss en intergenerationeel trauma. raja selvam, phd, is klinisch psycholoog. hij is de ontwikkelaar van integral somatic psychology™ (isp). al meer dan vijfentwintig jaar geeft hij les in eenentwintig landen in noord- en zuid-amerika, europa, azie en het midden-oosten.