de laatste twintig jaar zit de wetenschap van veroudering en verjonging in een stroomversnelling. we weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van veroudering. we weten bovendien ook hoe we dat proces kunnen vertragen, stoppen en in sommige gevallen zelfs omkeren. zo leven we niet alleen langer, we blijven ook veel langer gezond. dubbele winst dus. lijkt dit sciencefiction? helemaal niet. er is ongetwijfeld nog meer doorgedreven wetenschappelijk onderzoek nodig, maar vergis je niet: er zijn veel bewezen en veilige technieken die je vandaag al kunt toepassen om jonger te worden. wil ook jij je biologische klok te slim af zijn? dit boek geeft je inzicht in de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging. je leert bovendien het onderscheid maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij, waardoor je voortaan levensstijlkeuzes maakt die een voelbaar en meetbaar effect hebben. het resultaat? een langer en gezonder leven.