de ultieme gids van de maker van het 5:2 vastendieet spannend nieuw programma op basis van 800 calorieen per dag. zes jaar geleden ontketende dr. michael mosley een ware gezondheidsrevolutie met zijn boek het vastendieet, waarmee hij de wereld overtuigde van de enorme impact van periodiek vasten. in de snelle 800 presenteert hij de nieuwste wetenschappelijke inzichten en een verbeterd en gemakkelijker te volgen programma – inclusief een nieuwe, effectievere aanpak: tijdgebonden eten. recent onderzoek wijst uit dat 800 het magische aantal calorieen is voor succesvol afvallen: hoog genoeg om het goed te kunnen volhouden, laag genoeg om snel af te vallen en een reeks gewenste veranderingen in je stofwisseling in gang te zetten. het geheim van dit nieuwe programma is flexibiliteit: je bepaalt zelf hoe intensief je het volgt, afhankelijk van je doel. de snelle 800 biedt een effectieve manier om af te vallen, je stemming te verbeteren, ontstekingen tegen te gaan en je bloeddruk en bloedsuiker te verlagen, en bevat heerlijke mediterrane koolhydraatarme recepten van clare bailey. ‘ik viel 16 kilo af in de eerste 8 weken en daarna nog eens 6 kilo. ik ben nog nooit zo gezond geweest.’ – denise, 51 jaar na zijn afstuderen als arts ging dr. michael mosley werken bij de bbc als producer en presentator van documentaires. hij is auteur van internationale bestsellers, waaronder het slimmedarmendieet en het 8-weeksebloedsuikerdieet.