dit boek is voor alle vrouwen die worstelen met overgangsklachten, voor vrouwen die voor de overgang staan en alle andere vrouwen die nieuwsgierig zijn naar leven in balans volgens de vijf elementen. de overgang is voor veel vrouwen een periode waar ze een beetje tegenop zien, omdat de veranderingen in hormonen voor ongemakken kunnen zorgen. het kan een hele zoektocht zijn om te ontdekken hoe je het beste met deze veranderingen om kunt gaan. dit boek vol praktische tips helpt daarbij. het laat zien hoe je op een natuurlijke wijze met overgangsklachten om kunt gaan en bevat bijvoorbeeld tips tegen opvliegers, om beter te slapen, onrust te verminderen, je flexibiliteit te behouden en nog veel meer. bovendien kun je aan de slag met oefeningen die simpel maar heel effectief zijn. de foto’s en online video zorgen ervoor dat je de bewegingen gemakkelijk mee kunt doen. het boek bevat twee qr codes waarmee je toegang hebt tot de oefeningen en tot een meditatie. vanuit de chinese geneeskunde wordt de overgang gezien als een van de meest waardevolle periodes in het leven van een vrouw. het is de tijd waarin vrouwen overgaan naar een nieuw begin, de fase van de wijze vrouw: naar een nieuwe lente. deze positieve benadering stimuleert je om klachten als een signaal te zien en (vaak kleine) aanpassingen te doen om jezelf soepel door de overgang te helpen. soms is dat namelijk simpeler dan je verwacht. merel van bockxmeer merel van bockxmeer is acupuncturist en qigong-instructrice met een specialisatie in vrouwenklachten en de overgang. de kennis die zij in de loop van jaren heeft opgedaan heeft zij gebundeld in dit boek. ze heeft al veel vrouwen geholpen in haar praktijk, ze schrijft artikelen en geeft workshops. in dit boek deelt ze kennis vanuit de chinese geneeskunde en haar jarenlange ervaring, om meer vrouwen te kunnen bereiken. merel gelooft in de kracht van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. wanneer je die de ruimte geeft, kun je met meer energie door de overgangsperiode komen. www.merelvanbockxmeer.nl 'inspirerende en bemoedigende gids om overgangsklachten te bestrijden en de periode aan te gaan zoals deze bedoeld is: als vruchtbare transformatie.' susan smit ‘ik heb het boek in een adem uitgelezen en ik raad iedereen aan het te lezen. bij voorkeur rond je veertigste, zodat je goed voorbereid kunt genieten van de overgang en van de prachtige periode die daarna aanbreekt.’ patricia van walstijn