Ademkracht

Ademkracht

€ 24,99
ademen doen we meestal onbewust. toch ademen veel mensen eigenlijk verkeerd: te oppervlakkig, te snel, door de mond of alleen vanuit de borst ... dat leidt vaak tot problemen zoals stress, en het belemmert je prestaties tijdens het sporten en je dagelijks leven. omgekeerd kun je met een bewuste, aangepaste ademhaling juist je focus, flow en (veer)kracht verbeteren. voormalig f-16-piloot rudi thoelen leerde onder extreme druk hoe krachtig ademhaling kan zijn. in dit boek toont hij hoe je met een bewuste, functionele ademhaling je gezondheid, prestaties en stressbestendigheid versterkt. je ontdekt onder meer waarom neusademhaling cruciaal is, hoe je je co²-tolerantie verbetert en hoe je met ademhalingstechnieken als hartcoherentie je hart en je brein in balans brengt. daarnaast biedt het boek praktische oefeningen en tips voor wie kampt met klachten als astma, angst, rugpijn en zelfs slaapproblemen.   'ademen gaat vanzelf - gelukkig maar. toch bepaalt deze onbewuste handeling ons leven. pas bij stress of lichamelijke problemen merken we hoe essentieel ze is. wie zijn ademhaling begrijpt en inzet, kan veel klachten verhelpen. "ademkracht" is verplichte lectuur voor iedereen die bewust wil leven en een betere versie van zichzelf wil worden.' - robert 'fly' vliegen, bekend van kamp waes
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789059960220
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Categorie
Boeken
Titel Boek
Ademkracht
Auteur
Rudi Thoelen
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789059960220


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Hartslag

Hartslag

voor het eerst vertelt tennislegende bjorn borg zijn indrukwekkende levensverhaal in zijn eigen woo...

Kas Is Boos

Kas Is Boos

leest je kind graag zelf? lezen jullie graag samen? met dit boek kan het allebei! lees op de linker...

Het Bourne offer

Het Bourne offer

jason bourne is terug in deze nieuwe thriller uit de bourne-reeks van spionagethrillerkoning robert...

Papegaaien als huisdier

Papegaaien als huisdier

papegaaien zijn intelligente, sociale dieren die met de juiste zorg en aandacht uitgroeien tot fant...