6 minuten schrijven per dag maakt je gelukkiger: ga door met je positieve focus op de dag van het 6 minuten dagboek zijn al 200.000 exemplaren verkocht! je hebt het 6 minuten dagboek volgeschreven, en je wilt je focus op vooruitgang en op het goede in jou en je omgeving vasthouden? ga dan verder met die dagelijkse routine, met behulp van het 6 minuten dagboek puur. ook een invulboek voor elke dag. maar dan zonder de uitgebreide theorie voorin, en met nieuwe en vertrouwde invuloefeningen. voor iedereen die een of meerdere exemplaren van het 6 minuten dagboek heeft gevuld en verder wil schrijven, en daarbij de theoretische uitleg niet meer nodig heeft. * korte introductie over de psychologische achtergrond van het boek, enkele voorbeelden en hoe het jou kan helpen, waarna je snel zelf aan de slag kunt gaan * nieuwe ontwikkelde routine voor je wekelijkse planning en reflectie * dagelijks geselecteerde tips als stimulans voor je motivatie en inspiratie * wekelijkse tips voor meer mindfulness en minder stress * deze beige editie heeft dezelfde inhoud als de lichtgroene en lichtroze editie dominik spenst (1988) studeerde economie in frankfurt, bangkok, barcelona en paderborn. hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor het 6 minuten dagboek werd geboren. dominik is oprichter en ceo van urbestself, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.