Een goede nachtrust is onmisbaar voor een gezonde leefstijl!

Een goede nachtrust is belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Door goed te slapen, voorkom je klachten. Een goed bed staat aan de basis van een gezonde nachtrust. Maar ook door het juiste M line matras te kiezen vergroot je de kans op een goede nachtrust. Verder zijn er nog een aantal punten waar je op moeten letten voor een goede nachtrust. Kies altijd een matras met goede ondersteuning, goede ventilatie en de juiste drukverdeling. Maar ook een goed hoofdkussen is een cruciaal onderdeel van een goede houding tijdens je slaap. Lees hier wat je kunt doen om het perfecte bed samen te stellen!

Het ledikant is de basis van een goede nachtrust

Er zijn ontzettend veel soorten bedden te koop. Welk bed je kiest, hangt af van je persoonlijke voorkeur en smaak. Het is van groot belang dat je goed kijkt naar de bedbodem en matras. Een bedbodem bepaalt in samenwerking met het matras het ligcomfort. Gek genoeg weten veel mensen dit niet, waardoor er voor een zo goedkoop mogelijke lattenbodem wordt gekozen. Er zijn vijf verschillende soorten bedbodems.

• Boxspring
• Lattenbodem
• Schotelbodem
• Spiraalbodem
• Vlavro

Ultiem slaapcomfort met een boxspring

De boxspring wint al jaren aan populariteit. Een boxspring geeft optimale ondersteuning en verdeelt de drukpunten. Afhankelijk van welk model je kiest, is dit bed verstelbaar. Het slaapcomfort van een boxspring hangt af van het matras met een goede drukverdeling. Kies daarom voor een matras  met pocketveren. Een pocketveren matras is opgedeeld in comfort zones en veert mee op de plek waar je ligt.  Slim om voor een verstelbaar exemplaar te kiezen. Dit verhoogt het ligcomfort! Als je echt wilt gaan voor het ultieme slaapcomfort, ga dan voor een boxspring die is uitgerust met een 7-zones pocketveer. Hierdoor lig je altijd perfect op je boxspring.

M line matras kiezen dat echt bij jou past!

Een M line matras kiezen kan een moeilijke beslissing zijn als je niet weet waar je naar moet kijken. Wat voor matras jij nodig hebt hangt af van een aantal factoren zoals je lichaamsbouw, slaaphouding, klachten en persoonlijke voorkeuren. Afhankelijk van jouw behoefte aan ondersteuning, ventilatie en drukverdeling, kan een specialist de juiste matras voor jou adviseren. Of je nu op je rug slaapt of op je buik, of je het vaak koud of warm hebt, of dat je veel of weinig transpireert in je slaap – M line heeft een geschikt matras voor elk slaaptype. Vul de test in op deze pagina en ontvang dankzij de matrassenwijzer keuzehulp bij het juiste M Line matras kiezen. Een gemiddeld matras gaat zo’n tien jaar mee. Vervang je matras op tijd om klachten te voorkomen.

Voorkom hoofd en nekklachten met een goed hoofdkussen

Een hoofdkussen is net zo belangrijk als het matras. Alleen met een goed hoofdkussen, kom je in de juiste slaaphouding. Hierbij is ergonomisch slapen erg belangrijk. Dit houdt in dat je een houding aanneemt waarbij je tussenwervelschijven niet onder druk zijn, zodat deze voldoende kunnen herstellen. Rust is cruciaal voor je rug en nek, anders zullen er al snel klachten ontstaan. Als je hier snel last van hebt, is het verstandig om te kijken naar een kussen als de Athletic Pillow. Door de bijzondere vorm van dit kussen wordt tijdens het slapen je wervelkolom gestrekt, wat zorgt voor een betere bloedcirculatie en volledig ontspannen nekspieren – ideaal! Helaas is er geen perfect kussen voor iedereen. Volg de kussenwijzer en ontdek wat voor kussen het meest geschikt is voor jou.

Maak het extra comfortabel met een toplaag

Bij een optimale nachtrust kan een toplaag niet ontbreken. Een toplaag is een topper of topmatras die je plaatst op een gestoffeerd matras. Dit zorgt voor extra ondersteuning, ondersteunt de drukpunten van je lichaam, zorgt voor goede ventilatie én zorgt ervoor dat je gestoffeerde matras schoner blijft en langer meegaat.  Maar het belangrijkste: het zorgt voor het allerbeste comfort.