Betere nachtrust? Richt je slaapkamer op deze manier in

Onbewust heeft de inrichting van je slaapkamer veel invloed op je nachtrust. Zowel positief als negatief. Het is dus de moeite waard om het interieur eens onder de loep te nemen. Straalt de ruimte rust uit of oogt het erg chaotisch? Volg de onderstaande tips voor een betere nachtrust op om van jouw slaapkamer weer een ontspannende plek te maken.

Creëer rust en harmonie in de slaapkamer

Richt je eerst op de totale uitstraling van de slaapkamer. De ruimte krijgt een rustgevende sfeer zodra de inrichting in harmonie is. Koop verschillende items van hetzelfde materiaal, laat een duidelijke stijl terugkomen en breng symmetrie aan. Creëer daarnaast rust met een licht of sober kleurenpalet. Blijf weg bij felle tinten en pas vooral veel neutrale kleuren toe. Met wit en beige zit je altijd goed. Als je toch liever wat kleur toevoegt, kies dan voor een gedempte kleur met lage verzadiging.

Investeer in een goed bed

Vanzelfsprekend is een goed bed essentieel voor een aangename nachtrust. Verdiep je daarom in de verschillende mogelijkheden en wees niet bang om erin te investeren. Een kwalitatief bed is een aankoop voor de lange termijn. Lees bijvoorbeeld eens meer over de voordelen van een waterbed. Een watermatras past zich helemaal aan naar jouw lichaam en zorgt voor goede ondersteuning.

Zorg voor voldoende opbergruimte

Probeer de slaapkamer altijd zo netjes mogelijk te houden. Dit wordt een stuk eenvoudiger als je voldoende opbergruimte creëert. Richt de kamer in met meer ladekasten of een extra hoge kledingkast.

Maak het bed netjes op

Maak iedere ochtend het bed weer netjes op. Zo kun je ’s avonds genieten van de rustgevende en uitnodigende uitstraling van een opgemaakt bed. Gebruik beddengoed in een neutrale kleur en kies daarnaast voor ademende materialen. Denk aan een katoenen dekbed en een jersey waterbed hoeslaken. Deze materialen voelen comfortabel aan en absorberen transpiratievocht.

Vermijd elektronica zo veel mogelijk

Alle technologische snufjes van tegenwoordig zijn ontzettend aantrekkelijk, maar niet bevorderlijk voor een goede nachtrust. Probeer daarom elektronica zo veel mogelijk te vermijden in de slaapkamer. Leg je telefoon uit het zicht en hang het liefst ook geen televisie aan de muur.

Kies de juiste raamdecoratie

Slaap je het beste in een volledig verduisterde kamer? Pas de raamdecoratie hier dan op aan. Vooral in de zomer kunnen gewone gordijnen veel licht doorlaten. Hang daarom liever verduisterende (rol)gordijnen of jaloezieën op. Zorg er ook voor dat deze qua kleur en materiaal mooi aansluiten op de rest van de rustgevende inrichting.