5 tips voor het creëren van een comfortabele slaapkamer

Een comfortabele slaapkamer is een must voor iedereen die nachtrust hoog in het vaandel heeft. Ontspannen wakker worden doe je het beste in een fijne slaapkamer. Dat betekent dat je meer energie hebt voor de rest van de dag en beter tot rust komt. Maar hoe zorg je er nu voor dat je slaapkamer zo is ingericht dat het je nachtrust en comfort bevordert? Met deze tips lukt het in een handomdraai.

Zorg voor een matras dat past bij je slaaphouding

Een comfortabel matras is de eerste stap richting een betere nachtrust. Dat perfecte matras vinden, is makkelijker gezegd dan gedaan. Wat voor de ene namelijk een ideaal matras is, kan voor de ander funest zijn. Een bed zoek je daarom het beste uit op basis van je slaaphouding. Hoewel een zacht matras comfortabel voelt, is het niet altijd de beste oplossing voor jou. Slaap je op je rug of buik? Dan heb je een harder matras nodig.

Koop fijn beddengoed voor een comfortabele slaap

Niet alleen je matras heeft direct invloed op hoe comfortabel je ligt. Ook je beddengoed speelt een grote rol. Synthetische stoffen kun je met name in de zomer beter vermijden omdat deze niet zo goed ademen. Je krijgt het dan onnodig warm. Jersey of hotelkwaliteit beddengoed ademt beter. Ook zijden of een combinatie van synthetische stoffen en zijden zorgen voor meer ontspanning. Deze materialen zijn bovendien beter voor je huid en haar. Ze zijn dus ook ideaal de kussenslopen van je slaapkussens.

Goede gordijnen garanderen een donkere slaapkamer

Comfort heeft ook te maken met hoe snel je in slaap komt. Lang wakker liggen is niet prettig en kan veroorzaakt worden door teveel licht, bijvoorbeeld als de zon buiten nog schijnt of je felle lampen voor het raam hebt. Goede verduisterende gordijnen zijn dan de oplossing. Een verduisterend gordijn laat nauwelijks tot geen licht door, waardoor je de slaapkamer heel donker kunt maken. Je lichaam krijgt dan de indruk dat het nacht is, en dus tijd om te rusten.

Zacht licht past het beste bij de slaapkamer

In een woonkamer of studeerkamer kan een felle, witte lamp ideaal zijn. In de slaapkamer wil je dit type licht echter vermijden. Kies voor lampen die een geel licht afgeven. Een gekleurd licht kan ook een goede optie zijn. Lampen met een kap hebben bovendien als het ware van zichzelf gedempt licht. Heb je geregeld ook meer licht nodig in de slaapkamer, omdat je er bijvoorbeeld ook je kleding bewaart? Kies dan voor een lamp met een dimmer, zodat je de laagste stand kunt gebruiken vlak voor je naar bed gaat.

Ga voor een clean room policy

Met een clean room policy garandeer je meer comfort en rust in de slaapkamer. Dit houdt in dat je zo weinig mogelijk rommel in de kamer hebt rondslingeren. Zorg dat je niet te ver gaat met het plaatsen van accessoires en geef elk item een vast plekje, bij voorkeur in een afgesloten kast of lade. De kamer straalt dan meer rust uit, en dat is perfect om heerlijk uitgerust wakker te worden.