voorkom frustraties en stress – en krijg er tijd, energie en goede relaties voor terug als je het soms moeilijk vindt om grenzen te stellen, ontbreekt het je waarschijnlijk aan taal. je vindt simpelweg geen woorden om te zeggen: nee, dat wil ik niet. je hoort jezelf zeggen: ja hoor, natuurlijk kan ik die werkklus morgen wel af hebben, terwijl je eigenlijk bedoelt: dat betekent nachtwerk en daar heb ik geen zin in. of je lacht schaapachtig mee met je vrienden om grapjes die je eigenlijk racistisch of seksistisch vindt. daarom schreef melissa urban zo stel je grenzen. op een super-praktische en humorvolle manier geeft zij je de eenvoudige tools om duidelijk grenzen te stellen en die te bewaken. inclusief meer dan 130 scripts om taal aan je grenzen te geven, bijvoorbeeld: * als je geluidsoverlast hebt van je buren. * als je (schoon)ouders zich ongevraagd bemoeien met de opvoeding van je kinderen. * als een familielid tijdens het kerstdiner complottheorieen deelt. * als je met seksueel grensoverschrijdend gedrag te maken krijgt. * als je partner onverantwoord met geld omgaat. * als je de mensen om je geen wil laten weten dat je niet drinkt of een dieet volgt. 'met levensechte voorbeelden en hyperrealistische (en dus mega-handige) oplossingen.' - carmen felix