Zelfregulatie
Zelfregulatie
€ 25,50
het is net alsof het bij mij vanbinnen soms stormt. het weer is vaak onrustig, met hoge golven die me dan weer eens hoog optillen en dan weer eens diep laten vallen. de ene keer word ik onverwachts naar het westen geblazen, dan weer word ik plotseling naar het oosten gedreven. ik voel me een soort speelbal van de golven. stapsgewijze aanpak voor grip op je emoties emoties horen bij het leven – en soms ook heftige emoties. maar als ze je leven bepalen, je ontwikkeling beperken en negatieve consequenties hebben voor je opleiding, werk of relaties, dan is het tijd voor actie. dit zelfhulpboek helpt je om aan de hand van oefeningen en praktische tips meer controle te krijgen over je emoties: je wordt beter in zelfregulatie en je krijgt meer grip op je negatieve gedachten en impulsen. ook wordt uitgebreid aandacht besteed aan de consequenties van je emoties en gedrag op anderen en hoe je je relaties kan verbeteren. het is een fijne, stapsgewijze aanpak voor meer grip op je emoties, gedachten en gedrag. over de auteurs erwin van meekeren is psychiater/psychotherapeut met speciale aandacht voor persoonlijkheidsproblematiek, waaronder de borderlinestoornis. jaap spaans is klinisch psycholoog en niet praktiserend psychotherapeut en cognitief gedragstherapeut.
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789024463404
Bezorginformatie
2 - 3 Werkdagen
Categorie
Boeken
Titel Boek
Zelfregulatie
Auteur
Erwin van Meekeren, Jaap Spaans
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789024463404
Meer informatie
Bekijk ook
De kracht van kristallen
deze moderne kristallengids bevat beschrijvingen en fotografie van meer dan 70 stenen en kristallen...
€ 19,99
Migratiemagneet Nederland
de omvangrijke immigratie is al een halve eeuw het meest splijtende thema in de nederlandse samenle...
€ 23,50
Felix & Bolt
het waargebeurde verhaal van de beroemde stationskat en haar kittenleerling. sinds de dag waarop f...
€ 21,99
Hechten
of mensen gelukkig worden hangt sterk af van de mate waarin ze in hun jeugd een duurzame relatie he...
€ 29,99
