iedereen kent wel de primaire emoties boos, blij, verdriet en angst. maar er zijn ook allerlei nuances, zoals teleurgesteld of opgelucht, geschrokken of trots. deze gevoelens zijn meestal het gevolg van wat je denkt; van wat jij vindt dat waar is. het is helpend als je snapt wat je gevoel precies is en wat je daarbij precies denkt. want als je bewust weet wat je denkt, kun je ook besluiten om iets anders te denken. hierdoor kun je je anders gaan voelen. wat voel je? wat denk je? is een hulpmiddel voor begeleiders van kinderen, jongeren en volwassenen bij het benoemen en leren begrijpen van gevoelens.