houd je je liever met de problemen van anderen bezig dan met je eigen wensen en behoeften? vind je het moeilijk om te herkennen wat je voelt? blijf je te lang in slechte relaties en situaties zitten? verloochen je jezelf om het anderen naar de zin te maken? laat je je gebruiken? kun je geen nee zeggen? als dit op jou van toepassing is, ben je waarschijnlijk co-afhankelijk. co-afhankelijke mensen nemen zichzelf voornamelijk waar via relaties met anderen. of ze goed of slecht zijn, is van secundair belang, want het is voor hen het belangrijkst dat er uberhaupt een relatie is. susanne huhn weet uit eigen ervaring hoe het is om in co-afhankelijke structuren gevangen te zijn. in dit boek legt ze uit wat co-afhankelijkheid precies is en hoe je kunt ontdekken of jij ook co-afhankelijk bent. vervolgens laat ze in twaalf stappen zien hoe je je co-afhankelijke gedrag kunt loslaten, je autonomie kunt terugkrijgen en elk moment je impulsen kunt volgen. dit boek wil je aanmoedigen om eindelijk een relatie met jezelf op te bouwen en er alleen nog voor anderen te zijn als jij dat wilt. het opent de mogelijkheid om je eigen weg te gaan. het gaat er niet om dat je egoistisch bent en je afschermt, maar dat je voor jezelf zorgt en de grenzen tussen controle en zorg vindt en aanhoudt. susanne huhn is levenscoach, holistisch fysiotherapeut en succesvol auteur van zelfhulpboeken. sinds 1986 begeleidt ze mensen op hun weg naar gezondheid. haar kennis geeft ze onder andere door via lezingen en seminars in meerdere landen en onlineseminars.