wanneer het hart huppelt is de ideale metgezel voor eenieder die wel eens mediteert, mindfulness beoefent, op retraite gaat of een pelgrimstocht maakt. uit verlangen naar verstilling, verruiming en verdieping. maar hoe vind je die rust en ruimte ook buiten dit soort momenten, in de hectiek van alledag? in de praktijk blijkt dat soms best lastig. daar wil dit boek een bijzondere ruggensteun in zijn. meditatieleraar frits koster en fotograaf hape smeele gaan in dialoog aan de hand van 52 behulpzame inzichten uit verschillende spirituele tradities. dat doen ze vanuit hun eigen taal: de een spreekt in korte heldere teksten, de ander in krachtige poetische beelden. laat je het hele jaar door wekelijks inspireren en bemoedigen op je levensweg door deze unieke samenspraak. ogenschijnlijk gaat het in het boek om eenvoudige thema’s, zoals ‘vriendelijkheid’. maar vergis je niet, eenvoud kan bedrieglijk zijn. zo gaat het bij ‘vriendelijkheid’ over iets heel fundamenteels. oprechte vriendelijkheid is gul en onvoorwaardelijk. ze wordt ingegeven door ogen waarmee je jezelf en de ander echt ziet: het betekent dat je jezelf en de ander het allerbeste gunt. en laten we eerlijk zijn: het kan soms een hele uitdaging zijn om als mens altijd dat te doen waar je ten diepste voor wilt staan. dit boek kan je daarin ondersteunen. het maakt niet uit op welk moment van het jaar je begint, dat wordt dan jouw week 1. en na 52 weken kun je gewoon weer opnieuw bij jouw week 1 beginnen.