Van A tot ggZ Omgaan met stress en burnout

Van A tot ggZ Omgaan met stress en burnout

€ 29,99
stress is vaak erg nuttig. wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? door de stress presteer je vaak net iets beter. diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. de spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. de auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beinvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. de praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789031343911
Bezorginformatie
3 - 5 Werkdagen

Categorie
Boeken
Titel Boek
Van A tot ggZ Omgaan met stress en burnout
Auteur
A. van Emmerik, B. Verkuil
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789031343911


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

AutoCAD LT

AutoCAD LT

dit is het meest complete hand- en leerboek voor autocad release lt2024. het leert u stap voor stap...

Urban Anna Sticker Book

Urban Anna Sticker Book

krijg jij ook niet genoeg van de herkenbare stijl van urban anna? van snoepwinkeltjes tot de lokale...

Endless ADHD

Endless ADHD

endless adhd suzan otten-pablos volwassenen en (ouders van) kinderen met adhd krijgen veel negatiev...

In de voetsporen van ... Martin Verbeeck en Maria Senden

In de voetsporen van ... Martin Verbeeck en Maria Senden

maria senden, geboren in belgisch limburg in 1892, was de dochter van een jeneverstoker uit rekem, ...