Van A tot ggZ Omgaan met stress en burnout
Van A tot ggZ Omgaan met stress en burnout
€ 29,99
stress is vaak erg nuttig. wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? door de stress presteer je vaak net iets beter. diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. de spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. de auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beinvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. de praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789031343911
Bezorginformatie
3 - 5 Werkdagen
Categorie
Boeken
Titel Boek
Van A tot ggZ Omgaan met stress en burnout
Auteur
A. van Emmerik, B. Verkuil
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789031343911
Meer informatie
Bekijk ook
De stad Enkhuizen en haar geschiedenis
een beschrijving van de stad enkhuizen omstreeks 1856 en een overzicht van de geschiedenis van deze...
€ 17,50
Chaosmagie in de Opvoeding
"chaosmagie in de opvoeding" van ewell j. juliana biedt een gedurfde aanpak voor ouderschap, gekenm...
€ 20,80
De bovenkamer
handleiding de bovenkamer toelichting voor leraren deze handleiding hoort bij de bovenkamer, een kl...
Bookaroo Pen Pouch - Moon & Stars
heeft iemand een pen? een heel handig zakje voor de voorkant van je boek of notitieboekje garandeer...
€ 16,99
