'als je zoekt, zal het jou vinden.' upgrade jezelf doorbreek je mentale begrenzing het pad naar een mentaal en lichamelijk gezonder, vitaler en gelukkiger leven. wat stuwt ons prestatieniveau de lucht in? hoe ontsnap je aan dagelijkse verleidingen en stress? wat heb je nodig om gezond en energiek te zijn zowel mentaal als fysiek? kortom: hoe haal je het beste uit jezelf? in upgrade jezelf laat succescoach dennis huizenga zien hoe je in contact kunt komen met je werkelijke capaciteiten. onderwerpen als mindset, voeding, focus, mentaal herstel en ademhaling komen aan bod. ervaar dat winnen van jezelf belangrijker is dan winnen van de ander. dennis begeleidt de lezer op een inspirerende ontspannen en heldere wijze naar meer balans en energie en een hoger bewustzijn. vragen die onder andere worden beantwoord: - hoe leer je focussen op wat je wel wilt? - hoe belangrijk is ademhalen en hoe kun je dit verbeteren? - hoe zal je leven kwalitatief verbeteren als je meer energie hebt? - hoe kun je jezelf beschermen tegen ongezonde verleidingen? dennis heeft de kracht van de ware zoeker, die gericht de geconditioneerde geest bevrijdt van blokkades. dapper moet je zijn om op het pad van wazigheid, scherpe analyses te verkrijgen. meer dan een coach, een mens die het echt weet.' wim hof, alias the iceman 'dennis heb ik leren kennen als een intelligente, inspirerende en innovatieve persoonlijkheid. hij kan mensen heel goed motiveren. zijn boek is daar helemaal mee in lijn. dennis is een aanwinst voor het vakgebied.' drs. j. tybout, neuropsycholoog 'een persoonlijk boek. net zoals zijn sessies. in de zoektocht naar een optimale balans tussen ratio en gevoel en tussen werk en prive, stelt dennis de juiste vragen, geeft hij structuur en is hij in staat spiritualiteit in te bouwen in je dagelijks leven.' prof. dr. h. ebbers, nyenrode business universiteit