Uit je hoofd, in het leven

Uit je hoofd, in het leven

€ 29,99
ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn acceptatie en commitment therapie (act) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet. act is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek. ofwel: leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken vermijd het vermijden koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven ontdek wat je werkelijk waardevol vindt commiteer je aan acties die passen bij je waarden steven c. hayes is hoogleraar psychologie aan de universiteit van nevada in reno. spencer smith is schrijver en redacteur.
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789057122279
Bezorginformatie
2 - 3 Werkdagen

Categorie
Boeken
Titel Boek
Uit je hoofd, in het leven
Auteur
S. Smith, Steven C. Hayes
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789057122279


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Het Modernisme in Friesland 1840-1940

Het Modernisme in Friesland 1840-1940

het modernisme ofwel het vrijzinnig protestantisme is een duidelijk bewijs dat geloven en kritisch ...

Eindelijk vrij

Eindelijk vrij

dat het romeinse rijk voor een groot deel draaide op slavenarbeid is algemeen bekend. veel minder m...

Morlands schaduw

Morlands schaduw

een man kijkt uit over zee, op een waddeneiland in de nazomer. in de stilte en de rust probeert hij...

De laatste kogel

De laatste kogel

nog geen half jaar na haar aantreden wordt de noorse minister-president dood aangetroffen. ze is do...