waarom kunnen we het niet laten om anderen te helpen? waarom is het zo moeilijk om grenzen te stellen? waarom lukt het ons maar niet om op te komen voor onze eigen behoeften en verlangens? en waarom mopperen we zo vaak op elkaar? het antwoord is dat we instinctief reageren. bepaalde situaties ervaren we als zo bedreigend dat ons instinctieve brein de regie overneemt en we terugvallen op de automatische reacties die we in onze jeugd hebben aangeleerd. in die situaties lukt het ons simpelweg niet om helder na te denken en om op een gezonde, volwassen manier te reageren. wat we nodig hebben is een stuk gereedschap dat ons helpt om uit die instinctieve reactie te stappen. iets eenvoudigs dat ons helpt om, ook wanneer we niet helemaal helder meer kunnen denken, snel en vlot te zien hoe we het beste kunnen reageren.