in de schaduw van schijnbaar normale relaties sluimeren vaak toxische relatiedynamieken die iemand kunnen verstikken, het zelfvertrouwen aantasten en het gevoel van eigenwaarde ondermijnen. deze relaties, die op het eerste gezicht op wederkerige en oprechte liefdesrelaties lijken, kunnen al snel in een nachtmerrie veranderen. in ‘toxische relaties voorbij – bouw aan een gezonde relatiedynamiek’ neemt de auteur je mee op een ontdekkingstocht naar je ware zelf zodat je jezelf kan helen en uiteindelijk bevrijden van een toxische (liefdes)relatie. dit boek begeleidt je stapsgewijs doorheen de wereld van toxische relaties en biedt je inzichten en hulpmiddelen om gezonde relaties aan te gaan en blijvend herstel te verkrijgen. je maakt kennis met thema’s als ‘gezonde en ongezonde relaties’, ‘de kenmerken van een relatieverslaving’, ’de veilige en onveilige gehechtheid uit je jeugd’, ‘emoties (h)erkennen’, ‘oplossingsgericht denken en handelen’, ‘gezonde en ongezonde jaloezie’. daarnaast komen onderwerpen als ‘monogamie en non-monogamie’, ‘jezelf in de relatie verliezen’, ‘een narcistische relatie’, ‘omgaan met liefdesverdriet’, ‘omgaan met bindings- en verlatingsangst’, ‘overspel’, ‘triangulatie’, ‘gaslighting’, ‘pathologisch liegen’, ‘manipulatie’ en ‘zelfrespect’ aan bod. aansluitend werpen we een licht op ‘verbale en fysieke agressie’, ‘emotieregulatie’ en ‘het ontwikkelen van zelfliefde’. dit boek bespreekt de belangrijkste aspecten die wijzen op een toxische (liefdes)relatie. je krijgt heel wat antwoorden, kennis en tools aangereikt die jou ondersteunen om ongezonde relatiepatronen die je gevangenhouden te herkennen en vervolgens te doorbreken. een volwaardig liefdesleven begint met het opdoen van (zelf)kennis, het vermogen om objectief naar je relatie te kijken, het herkennen van foute relatiepatronen, bewustwording, zelfreflectie en bewust in verbinding met jezelf staan. dat is waar dit boek je stap voor stap in zal begeleiden. het helpt je een betere versie van jezelf worden zodat je kan floreren en leven volgens kernwaarden die gebaseerd zijn op wat jou voldoening geeft.