in een tijd waarin we altijd ‘aan’ staan, is het een kunst om echt tot rust te komen. met the practice of not thinking van ryunosuke koike leer je hoe je, aan de hand van eenvoudige zen-oefeningen, stap voor stap vertraagt, bewuster leeft en opnieuw verbinding maakt met je zintuigen. of het nu gaat om beter luisteren, vriendelijker spreken, meer lachen of dieper slapen, dit boek laat zien dat rust niet iets is wat je zoekt, maar iets wat je oefent. door minder te denken, ontstaat ruimte voor meer waardering, ontspanning en innerlijke balans. gun jezelf een moment van zen. voor de liefhebbers van dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt, met toegankelijke oefeningen om externe prikkels op afstand te houden. het perfecte cadeauboek!