ben jij soms ook zo moe? van je werk of je studie, je gezin, je familie en je sociale verplichtingen, je vrijwilligerswerk, noem maar op – het kost allemaal energie. dat is op zich niet erg, we kunnen best wat hebben. als je maar regelmatig oplaadt met voldoende activiteiten die rust en energie opleveren. take a break helpt je om je batterij weer op te laden. in dit doosje vind je een boekje met een uitgekiend 2-daags programma om de stresshormonen tot rust te brengen. maar dan ben je er nog niet. echte gedragsverandering kost immers tijd: minstens een maand of twee, zo wijst wetenschappelijk onderzoek uit. daarom vind je in dit doosje ook 66 mooie kaarten die je helpen om iedere dag actief te ontspannen.