de hersenen zijn het krachtigste instrument voor een gezond en gelukkig leven. deepak chopra en rudolph tanzi delen in dit handboek hun wijsheid en kennis over de werking van het brein, gebaseerd op zowel wetenschap als spiritualiteit. de twee pioniers op gezondheidsgebied beweren dat de geest de hersenen beheerst, en niet andersom. door ons brein te trainen verminderen we de risico’s van het ouder worden en verkleinen we de kans op depressie, angst en overgewicht. we kunnen nieuwe neurale wegen ontwikkelen door bijvoorbeeld mindfulness en meditatie te beoefenen. door de plasticiteit van onze hersenen te verbeteren nemen we de regie over ons leven en kunnen we mentaal groeien. deepak chopra heeft meer dan vijftig boeken geschreven, die zijn vertaald in meer dan veertig talen. vele hebben op de bestsellerlijsten van the new york times gestaan. ook in nederland is chopra de grootste auteur op het gebied van zingeving. rudolph tanzi is hoogleraar neurologie aan harvard university.