een essentieel handboek voor rust, focus en overzicht in een veelomvattend studentenbestaan. dit boek biedt handvatten voor de uitdagingen waarmee studenten dagelijks te maken hebben. hoe behoud je helderheid, faciliteer je focus en stel je prioriteiten zonder schuldgevoel naar anderen? hoe maak je een realistische planning waarin je rekening houdt met je energie? hoe verminder je uitstelgedrag, ­schijnproductiviteit en stress? de antwoorden op deze vragen lees je hier. mathijs van kouwen neemt je mee in zijn zoektocht naar grip op zijn studentenleven. aan de hand van lessen uit de psychologie en ervaringen uit zijn eigen leven geeft hij concrete tips op het gebied van persoonlijk leiderschap. leer wat je in je studie niet leert en word je bewust van hoe je plezier houdt in wat je doet door simpele ­aanpassingen in je werkwijze. “praktisch en enorm relevant voor het ­studentenwelzijn in deze tijd.” joram van velzen voorzitter landelijke studenten vakbond ‘22/’23 “een boek voor studenten om effectief te ­studeren en tegelijkertijd te genieten.” gertjan broekman studieadviseur tu delft