om sterk in je schoenen te staan, is het belangrijk om je bewust te zijn van je gevoelens en om ze te kunnen beheersen. de gevoelskaarten helpen je bij het ontwikkelen van deze belangrijke vaardigheid! verken de vele gevoelens die je elke dag kunt hebben en oefen hoe je van ongemakkelijke gevoelens naar aangenamere kunt overgaan. als je goed kunt benoemen wat je voelt, leer je jezelf beter begrijpen. je merkt dan ook hoe je gevoelens invloed hebben op je gedrag en je leert er beter mee omgaan.   sterk in je schoenen het programma sterk in je schoenen is gericht op het versterken van emotionele veerkracht  en  zelfvertrouwen van kinderen. het is ontworpen om kinderen te helpen zich gelukkiger te voelen, beter met stress om te gaan en positieve relaties te ontwikkelen. deze factoren samen zorgen ervoor dat kinderen zich niet alleen beter voelen, maar ook beter presteren op school. de uitgaven van sterk in je schoenen zijn gericht op kinderen in de basisschoolleeftijd en kunnen zowel op school als  thuis effectief worden gebruikt.   scholen kunnen het programma, dat zich richt op het ontwikkelen van brede vaardigheden, uitstekend integreren in hun curriculum. deze vaardigheden zijn vakoverstijgend, maar kunnen ook onderdeel vormen van lessen rond sociaal-emotionele vaardigheden en/of burgerschapsonderwijs.     het programma sterk in je schoenen bestaat o.a. uit het reflectieboek. in het reflectieboek gaan kinderen 10 weken lang aan de slag met belangrijke vaardigheden waarvan er elke week eentje aan bod komt. het invullen van het reflectieboek neemt telkens zo’n 5 a 10 minuten per dag in beslag. de dagelijkse oefeningen en reflecties moedigen kinderen aan om de vaardigheden onder de knie te krijgen en na te denken over hun gevoelens en gedrag. het reflectieboek is ook beschikbaar als schoolset speciaal voor scholen om direct met alle leerlingen hiermee aan de slag te kunnen gaan. de schoolset is uitsluitend verkrijgbaar in de eigen webshop van bazalt.   naast het reflectieboek zijn ook gevoelskaarten ontwikkeld ter ondersteuning. de gevoelskaarten helpen kinderen om de vele gevoelens die ze elke dag kunnen ervaren te identificeren, te begrijpen, te verwoorden en te reguleren. hierdoor versterkt hun veerkracht en zelfverzekerdheid. de gevoelskaarten zorgen er uiteindelijk ook voor dat kinderen hun gevoelens makkelijker kunnen identificeren waarover ze vervolgens kunnen schrijven in het reflectieboek.   ook zijn er gesprekskaarten ontwikkeld binnen het programma sterk in je schoenen. de gesprekskaarten kunnen op verschillende manieren worden ingezet om de sociale en emotionele ontwikkeling van kinderen te bevorderen. begin de dag of les met een kaart als ‘check-in’ of trek een kaart als uitgangspunt voor een gesprek over een relevant onderwerp zoals emoties, uitdagingen of positieve ervaringen. dit kan in tweetallen of in groepsverband, in een-op-een sessies met een kind of tijdens ouder-kind gesprekken. je kunt ook een kaart kiezen en leerlingen hun gedachten en gevoelens hierover laten opschrijven in hun reflectieboek.    gebruik het reflectieboek in combinatie met de kaarten en bouw samen aan zelfvertrouwen, zelfkennis en de beste prestaties!