Sterk
Sterk
€ 22,99
mentaal en fysiek fit in 12 weken! bestsellerauteur sander aarts, bekend van special forces vips en de podcast de moed om te leiden, helpt je in twaalf weken met het ontwikkelen van een ijzersterk lichaam en een krachtige geest aan de hand van het trainingsregime van de special forces in zijn tijd bij marsof (de speciale eenheid van het korps mariniers) was sander aarts een van de fitste operators, zonder ooit een blessure te hebben opgelopen. dit heeft hij te danken aan zijn eigen unieke manier van trainen. in dit how-to-boek vol praktische oefeningen en schema’s neemt sander je in een programma van twaalf weken mee in een nieuwe manier van trainen, die ervoor zorgt dat je door iedere work-out niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker wordt. rugzaktraining, ademwerk, flow, grenzen verleggen en focus; dit alles en veel meer komt aan bod. uiteraard neemt sander je ook mee in de talloze spannende gebeurtenissen in zijn tijd bij de special forces. sterk is een toegankelijk en praktisch boek vol spannende anekdotes en met oefeningen die je zonder ingewikkelde materialen kunt doen, voor beginners en gevorderden. de pers over vorig werk ‘vol met bloedstollende avonturen maar vooral handvatten om net zo mentaal weerbaar te worden als deze (voormalige) supermilitair.’ de telegraaf ‘als iemand weet hoe je meer uit jezelf kunt halen, is het wel de man die dertig vuurgevechten heeft overleefd. wat een inspirerend boek heeft aarts geschreven!’ marion pauw ‘sander aarts vertelt over zijn ervaringen, drijfveren en dilemma’s. ik beveel dit boek van harte aan.’ john van den heuvel
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789049205560
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis
Categorie
Boeken
Titel Boek
Sterk
Auteur
Sander Aarts
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789049205560
Meer informatie
Bekijk ook
Mike, gewoon Mike
- de auteur schrijft met veel humor en vaart - over verantwoordelijkheid en een hoofd vol zorgen ee...
€ 16,95
Ken je me?
wie de reis van het hoofd naar het hart wil maken, staat voor een aantal stevige uitdagingen. een l...
€ 16,95
Mummies
als iemand doodgaat en begraven wordt, is het lichaam er na een paar jaar niet meer. toch vinden we...
€ 16,95
Getuigen van Jezus
‘getuige’ is waarschijnlijk een van de meest gebruikte woorden in de bijbel om een volgeling van je...
€ 19,95
