gewoontes vormen het onzichtbare raamwerk van ons bestaan. over sommige denken we niet eens meer na, terwijl andere ons soms veel moeite kosten om ze vol te houden. steeds beter leert je hoe je je gewoontes kunt leren begrijpen en indien nodig aan kunt passen. in haar persoonlijke zoektocht naar het onderhouden van goede gewoontes en het breken met slechte, test gretchen rubin haar theorieen op zichzelf en haar omgeving. of je nu meer wilt slapen, een project wilt afronden, gezonder wilt gaan leven, of nu echt wilt stoppen met te vaak naar je mobieltje staren: goede gewoontes kunnen je helpen. rubins onweerstaanbare mix tussen onderzoek en zelfspot zorgt ervoor dat je wilt gaan werken aan je eigen gewoontes – al voor je het boek uit hebt!