claudia van avermaet is al jaren bezig met gezonde voeding en met sport. nu bundelt ze deze kennis in sportfood, allemaal voor jou en je sportieve gezin: voor jong en minder jong, voor recreatieve wandelaars, of voor mensen die twee keer per week naar de fitness gaan of trainen voor een triatlon. dit boek is er voor ieder type sporter! in een uitgebreide theorie krijg je uitleg hoe je je training naar een hoger niveau kunt brengen door o.a. voeding. naast uitleg per voedingsgroep, leer je ook wat je het best voor, tijdens en na het sporten eet. en uiteraard bezorgt claudia je ook nog meer dan 70 recepten. dit wordt in handige schema's gegoten, zodat je jezelf en je gezin gemakkelijk kunt voorbereiden op elke training.