gezond eten, afvallen en toch echt genieten: met dit unieke kookboek is het mogelijk. de juiste samenstelling van de recepten bevordert de spijsvertering en stimuleert de stofwisseling. daardoor worden alle essentiele voedingsstoffen effectief in het lichaam opgenomen. zo wordt voorkomen dat het voedsel niet volledig verteert en als lichaamsvet wordt opgeslagen. het resultaat is lekker eten voor een ideaal gewicht, vitaliteit en energie en een betere gezondheid. dit kookboek is een perfecte aanvulling op het boek "slank & fit! de succesformule" dat in korte tijd een groot succes werd. * 99 verrukkelijke recepten in overzichtelijke categorieen voor ontbijt, lunch en diner * perfect gecombineerde maaltijden die voor een optimale spijsvertering zorgen * een handige boodschappenlijst met toelichting * tips om snel goede resultaten te bereiken asja tsachigova is voedingsdeskundige en wellness coach. zij begeleidt sinds 1995 mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen en geeft seminars, lezingen en kookworkshops. daarnaast schrijft zij boeken over gezonde voeding en afvallen.