wijzelf en onze wereld zijn in wezen fundamenteel goed. angst, depressie en hun gewoontepatronen weerhouden ons ervan bij deze fundamentele goedheid te komen. maar angst en depressie kunnen onder ogen gezien worden en veranderd. daardoor zouden we deze basis van goedheid in ons leven kunnen ontdekken en ten behoeve van de wereld kunnen inzetten. dit is de kern van de shambhala-traditie. de shambhala-leer komt voort uit een oeroude, centraal-aziatische krijgerstraditie. krijgerschap betekent hier de traditie van menselijke moed. het betekent niet bang zijn voor jezelf: de grootste angst die je dan projecteert op de wereld om je heen. boeddhistische zitmeditatie wordt in deze traditie gebruikt om onze angsten en onze arrogantie onder ogen te zien. daardoor ontstaan vriendelijkheid en onbevreesdheid tegenover jezelf en de wereld. het uiteindelijke streven is ook de wereld om je heen te transformeren tot een verlichte samenleving.