in dit baanbrekende boek biedt gabrielle bernstein een eenvoudige, krachtige methode gebaseerd op internal family systems-therapie (ifs). je ontdekt hoe patronen zoals verslaving, woede, pleasen of zelfveroordeling zijn ontstaan uit onderdrukte emoties en je leert deze met compassie te helen.gabby vertaalt ifs-principes naar een praktisch vierstappenplan om zelfcompassie te ontwikkelen, innerlijke conflicten op te lossen en je zelfbeeld te verbeteren. ze leert je de patronen te doorbreken die je altijd hebben tegengehouden en de negatieve verhalen die je over jezelf vertelt achter je te laten. met haar authentieke en liefdevolle aanpak geeft gabby je de tools om je eigen innerlijke genezer te worden en zul je eindelijk het leven leiden dat jij wilt. ‘in een wereld vol afleiding brengt dit boek je terug naar de essentie: de verbinding met jezelf. een must-read voor wie bewust wil leven.’michael pilarczyk, auteur van master your mindset