vind rust en stilte in een rumoerige wereld seijaku (uitgesproken als see-jah-koe) is japans voor rust en stilte. in dit boek put arts en wellnessgoeroe miki fujito uit deze eeuwenoude wijsheid om het leven volledig te ervaren. geinspireerd door zenfilosofie, natuur en tradities laat miki zien hoe stilte helpt bij het hervinden van balans, veerkracht en helderheid. deze gids biedt praktische rituelen en oefeningen om te vertragen, dieper te luisteren en rust te creeren in het dagelijks leven. met aandacht voor imperfectie, loslaten en eenvoudige gewoontes helpt seijaku bij het verminderen van stress, herstel van burn-out en het vinden van innerlijke rust. dr. miki fujito is een japanse arts en auteur, opgegroeid in japan en opgeleid in europa. ze combineert japanse wijsheid met moderne geneeskunde en richt zich op preventie en holistische zorg. haar werk verkent hoe concepten als ikigai en seijaku bijdragen aan echte innerlijke rust.