heb je een relatie met een narcist achter je gelaten, of zit je er nog middenin? dan is deze startersgids jouw eerste houvast. dit praktische werkboekje neemt je mee door de vijf fasen van de reset-methode: realiseren, exit, stabiliseren, exploreren en transformeren. van het onder ogen zien van wat er is gebeurd, tot het opnieuw leven vanuit wie je werkelijk bent. met kernvragen, reflectievragen en schrijfoefeningen per fase geef je jezelf de ruimte om te verwerken op je eigen tempo. geen quick fix, geen druk. gewoon eerlijke vragen die je helpen zien, voelen en herkennen. geschreven door marga hogenhuis, integratief hypnotherapeut en coach, die de reset-methode ontwikkelde vanuit haar eigen ervaring met narcistisch misbruik. deze startersgids is je eerste kennismaking; het boek reset, terug naar je-zelf beschrijft de volledige methode. je hoeft het niet in een keer te doen. je mag stoppen, ademhalen, terugkeren. je bent al begonnen. het feit dat je hier bent, bewijst dat.