hoe eet je meer groente? dit boek wil je inspireren en motiveren om meer groente te gaan eten. veel nederlanders halen de dagelijks aanbevolen 250 gram groente niet, terwijl deze hoeveelheid slechts een minimum is. dat kan beter, vindt monique van der vloed. groente bevat zoveel essentiele voedingsstoffen en kan zo lekker, verrassend en veelzijdig zijn, dat het zonde is om er niet meer van te eten. puur natuur groente laat met informatie, tips en heerlijke recepten zien hoe je makkelijk groente kunt opnemen in je eetpatroon en hoe belangrijk dit is. het boek bevat verrassende groenterecepten, zoals bloemkoolsushi, groentemuffins, bloemkooltosti, bieten-kaneelbroodjes, banaan-groentepannenkoeken en spinaziebroodjes. ontdek hoe je de lekkerste groentesmoothies maakt en hoe je groente verwerkt in je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. durf jij de groente challenge aan te gaan? laat je inspireren door de heerlijke recepten uit dit boek om iedere dag veel groente te eten en je daardoor gezonder en fitter te voelen. iedere dag feest met groente! de recepten zijn allemaal puur natuur, zonder gluten, geraffineerde suikers, lactose en e-nummers. de meeste recepten zijn veganistisch en voor de niet-veganistische ingredienten wordt een alternatief gegeven. monique van der vloed is een voedingsdeskundige met een passie voor lekker en gezond eten. die passie deelt zij met haar ruim 27.000 facebookvolgers via haar groep 'dat maken we natuurlijk lekker zelf'. haar doel is mensen helpen gezonder te leven. ze heeft twee succesvolle kookboeken geschreven, heeft meegewerkt aan diverse boeken over voeding en schrijft columns en artikelen. daarnaast schrijft ze voor haar veelgelezen blog: moniquevandervloed.nl