ontdek makkelijke pilatesoefeningen die je in het comfort van je eigen huis kunt doen met pilates voor thuis van sophie oti.  pilates is de laatste jaren uitgegroeid tot een waar fenomeen, maar als je het wilt beoefenen, moet je naar de sportschool of ben je genoodzaakt om een onlineles te volgen. gelukkig brengt sophie oti daar verandering in. pilates voor thuis bevat een instructieboekje en 50 kaarten met daarop toegankelijke pilatesoefeningen, waar geen schermen, apps of moeilijke instructies aan te pas komen. ook heeft sophie alvast 25 routines bedacht zodat jij gemakkelijk je eigen flow samen kunt stellen, voor zowel drukke ochtenden als lange namiddagen. pilates is een perfecte manier om tot rust te komen, sterker en flexibeler te worden en je mood een boost te geven.