het bijhouden van dit pijndagboek gaat snel en gemakkelijk. perfect voor als je behandelaar heeft gevraagd om een pijndagboek bij te houden. en ook als dat niet zo is. want het dagelijks noteren van pijnscores, slaap, stress en andere voor jouw lichaam belangrijke gegevens heeft veel voordelen. een van die voordelen is de mogelijkheid dat je pijn vermindert en minder vaak opkomt! superhandig formaat om mee te nemen naar je arts of zorgverlener. en toch genoeg ruimte voor alle belangrijke informatie. binnenin vind je: √ de voordelen van een pijndagboek √ tips en antwoorden op veel gestelde vragen √ overzichtelijke dagschema’s voor 62 dagen √ heldere grafiekpagina’s (en meer om uit te printen) √ noteer aanwijzingen van zorgverleners (bv. oefeningen) √ ruimte voor extra notities met ruimte voor 2 extra symptomen. • ontdek patronen en triggers • test gericht • concreet overzicht voor je arts of behandelaar • sneller bijsturen van medicatie en behandelingen ook te gebruiken om symptomen bij te houden, als je geen pijn hebt.