de overgang is vaak een ingewikkelde tijd. natuurlijk zijn er vrouwen die er nauwelijks last van hebben, maar de meesten ervaren klachten. van lichte veranderingen van de huid en het haar, gevoelige borsten en droge ogen tot hoge bloeddruk, opvliegers, botontkalking of depressieve gevoelens. voor dit boek spraken mirjam van ’t veld en marcelle meesters met verschillende experts en medisch specialisten over de overgang. daardoor gebruiken ze de wetenschappelijke kennis als basis en leggen ze op heldere manier uit hoe de mechanismen in je lichaam werken. welke symptomen vormen een risico voor je gezondheid? hoe beinvloedt de overgang je functioneren? welke behandelingen zijn er? wat kun je zelf doen aan je klachten? een gezonde leefstijl helpt, daarom besteden ze veel aandacht aan voeding, beweging en slaap. de overgang is een onderwerp dat marcelle en mirjam persoonlijk raakt. met het boek hopen zij andere vrouwen te helpen tijdens deze vaak lastige periode in hun leven. overgang van top tot teen is een heldere, complete gids met de laatste wetenschappelijke inzichten en praktische handvatten om deze periode goed te doorstaan. mirjam van ’t veld (1970) is voorzitter raad van bestuur van ziekenhuis gelderse vallei in ede. ze is vanaf haar 33ste actief in het openbaar bestuur. eerst als wethouder, later als burgemeester bij verschillende gemeenten en nu als zorgbestuurder. marcelle meester (1971) is tekstschrijver en interimcommunicatieadviseur. zij is voornamelijk werkzaam bij gemeenten, zorgorganisaties en het onderwijs. mirjam en marcelle zijn beide ervaringsdeskundige op het gebied van de overgang. wat hen drijft is de wil om alle opgedane kennis te delen over deze fase in hun leven die zoveel teweeg heeft gebracht. daarnaast hopen ze vurig dat de overgang steeds meer een normaal onderwerp van gesprek wordt.