optimisme - hoop - veerkracht - zelfvertrouwen helpt de lezer om effectiever om te gaan met stress, tegenslagen en uitdagingen. een toegankelijk en praktisch boek dat stevig verankerd is in de wetenschap van de positieve psychologie. 'wat is een optimist? van mijn leraar nederlands kreeg ik het volgende ezelsbruggetje: het trekt wel "op-die-mist" en wat een "pest-die-mist". alles komt wel goed, zo'n houding. daar zetten we dan de pessimist tegenover. iemand die kritisch is. iets minder inspirerend en vrolijk, maar misschien wel realistischer.' optimisme is meer dan positief dromen, betoogt de auteur. optimisme draait om het vertrouwen dat je jouw eigen situatie positief kunt bei¨nvloeden. optimisme, een van de vier pijlers van ieders psychologische kapitaal, kun je oefenen, net als de andere pijlers: hoop, veerkracht en zelfvertrouwen. op duidelijke en herkenbare wijze legt de auteur uit hoe je dit doet. met behulp van oefeningen en voorbeelden uit de praktijk kan de lezer werken aan het verstevigen van deze vier pijlers, zodat hij in moeilijke of stressvolle tijden beter overeind blijft. matthijs steeneveld is psycholoog, trainer en coach bij het bureau voor positieve psychologie. bij het nederlands instituut van psychologen (nip) is hij bestuurslid van de sector arbeid & organisatie, en binnen die sector voorzitter van de sectie coaching, training en advies. tevens is hij lid van de redactieraad van het tijdschrift positieve psychologie.