‘op naar beter’ is een inspirerend en motiverend werkboek voor mensen die meer richting willen geven aan hun gedachten. met tips voor mensen die stress blijvend willen minderen in hun dagelijks bestaan. herkenbare materie confronteert jou met je eigen doen en laten – en soms die van anderen. elk onderwerp en elke oefening kun je los oefenen, op naar een beter ‘zijn’. het werkboek start met de gevolgen van te vaak druk ervaren en hoe je die druk kunt minderen. vervolgens krijg je meer begrip voor jezelf in relatie tot anderen. je leert hoe jij meer grip kunt krijgen op zaken door naar jouw reacties te luisteren. je oefent affirmaties en vragen formuleren, zodat jij je te midden van jouw kring beter staande kunt houden. je leert waarom een positieve insteek zo belangrijk is. je leert meer over de wet van de aantrekkingskracht en het manifesteren van goede gedachten om lichaam en geest beter in balans te krijgen. je oefent hoe je proactief beter in je dag kunt staan. je leert hoe je beter weerbaar kunt zijn met meer grip op jouw bioritme, leefstijl en voeding. je leert waarom reflecteren belangrijk is voor die verbetering van jouw tijd. daarnaast kijk je naar jouw sociale contacten en hoe jij jouw kring aan mensen kunt verbeteren. je leert in alle respect en in volwaardigheid jezelf centraal stellen – zonder schuldgevoel en zonder dat je anderen tekort doet. je zorgt voor die volle beker, genoeg energie, en een goede balans – in een wereld die jou voortaan minder onder druk kan zetten. kortom: je kunt gemotiveerd en vol inspiratie in het leven staan met dit oefenboek! maak die omslag. op naar beter. een fijner leven mag elk mens ervaren.