zitten, een van de normaalste zaken ter wereld. in nederland zitten we met gemiddeld 9 uur per dag het meest van alle europeanen. het is zelfs in onze taal verweven; ‘ga zitten’, ‘waar zit je op school?’, ‘waar gaan we vanavond zitten?’ maar het is niet zo onschuldig als het lijkt: we zitten langzaam dood te gaan. al dat zitten heeft namelijk serieuze gevolgen voor onze gezondheid: het is een belangrijke oorzaak van diverse welvaartsziekten zoals verschillende soorten kanker, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. daarnaast vergroot het de kans op vroegtijdig overlijden. comfort en technologie zijn de moderne vijand van onze gezondheid. het houdt ons de hele dag op onze kont. gelukkig is het nog niet te laat. de manier van zitten en vooral de hoeveelheid is namelijk niet altijd zo vanzelfsprekend geweest. niet alleen de mens als soort, maar ook jijzelf hebt niet altijd gezeten zoals nu. het is dus tijd om te gaan ontzitten. dit boek gaat daarbij helpen door je zitbewustzijn te vergroten en je met tips, tricks en tools naar gezonder zitgedrag te leiden.