in deze gids staan meer dan 50 tips en ideeen om te ontprikkelen. maar waarvan moet je ontprikkelen? eigenlijk is dat heel simpel: teveel prikkels! je hebt dan zoveel informatie binnengekregen via je zintuigen, je gedachten of gevoelens, dat je lichaam laat merken dat er niets meer bij kan. je hoofd zit vol, je kan je niet meer concentreren, je wordt snel boos of verdrietig: in ieder geval heb je er last van. ontprikkelen bestaat uit 2 dingen: herkennen en actie ondernemen. eerst moet je herkennen dat je vol zit. pas daarna kan je iets bedenken om te ontprikkelen. daar wil deze gids je bij helpen! probeer de ideeen in deze gids maar eens uit en ontdek welke wel en niet bij je passen.