in dit boek biedt schrijfster anke weber smit op een toegankelijke en praktische manier informatie over wat (hoog)sensitiviteit is en hoe je je potentieel ermee kunt verhogen. zij geeft de lezer handvatten en oefeningen voor een evenwichtig leven onder eigen regie. in hoofdstuk 1 wordt het thema ingeleid en in historisch perspectief geplaatst. anke weber smit beschrijft twee types hoogsensitieve personen (hsp) die behoorlijk van elkaar verschillen en onthult de belangrijkste voorwaarde voor een gelukkig leven als hsp. vervolgens wordt in opeenvolgende hoofdstukken ingegaan op thema's als gezondheid, welzijn en hoe je anders om kunt gaan met je eigen gedachten en gevoelens. relevante interacties tussen lichaam en geest en wat er gebeurt als je overprikkeld raakt worden toegelicht. je ontdekt hoe je je innerlijke saboteur kunt transformeren en kracht herwinnen, en hoe je je plek in relaties en in de maatschappij kunt innemen. denk aan belangrijke onderwerpen als energie-uitputters vermijden, goede contacten stimuleren en assertiever zijn. hoofdstuk 5 gaat over het (hoog)sensitieve kind. hierin staat beschreven hoe een hs-kind leert, hoe het de dagelijkse drukte van school en vrije tijd kan ervaren en hoe het geholpen kan worden daar mee om te gaan. hoofdstuk 6 behandelt het vinden van geschikt werk en in hoofdstuk 7 geeft anke weber smit tenslotte een samenvatting van het voorgaande en beschrijft ze haar persoonlijke expeditie. doordat dit boek ook de biologische kant van hoogsensitiviteit belicht, geeft het een duidelijk en veelomvattend beeld van wat deze eigenschap betekent. en door de ervaringsverhalen die in ieder hoofdstuk opgenomen zijn, biedt het boek veel herkenbaarheid. een helder, waardevol en vooral heel praktisch boek.