met maar vier ingredienten tover je de lekkerste en gezondste gerechten op tafel. vier ingredienten, vier sterke punten: * lekker en gezond * weinig werk - recepten ingedeeld volgens bereidingstijd: 10, 15, 20 of 25 minuten * volwaardige gerechten die echt verzadigen * wie overgewicht heeft , zal er vaak vanzelf van afvallen gezond eten, eenvoudig en lekker gemaakt pascale naessens laat zien dat het ook anders kan: met weinig ingredienten, weinig moeite en veel smaak. met meer dan 70 recepten toont ze hoe eenvoudig gezonde voeding kan zijn. haar gerechten zijn van nature koolhydraatarm, rijk aan groenten en gebaseerd op pure ingredienten die verzadigen. geen calorieen tellen, geen ingewikkelde regels, maar lekker eten waar je lichaam zich goed bij voelt. wat tegenwoordig vaak wordt omschreven als minder honger, minder cravings en meer rust rond voeding, vormde al vanaf haar eerste boeken de basis van haar keukenfilosofie. vier ingredienten. meer heb je vaak niet nodig.